Обсуждаем: Подготовка к 3 км.

2013-09-15 14:25:52 - niktos990
Здравствуйте,нужен совет. Через год мне поступать в Академию ФСО РФ , где одним из нормативов будет бег на дистанцию 3 км.Посоветуйте , как мне лучше построить план тренировок ,чтобы через год я мог пробежать данную дистанцию за примерное время 12 минут 12 секунд. Заранее благодарен.( p.s. тренировки уже начал)

Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь.