Обсуждаем: Бег на 1 км ) Как увеличить ???
2013-06-12 23:48:48 - Kep
На данный момент пробежал 1 км за 3:23 мин.) Вообще знаю, что нужно долбить отрезками в 200,300,400 метров,но стадиона нет(живу в селе).Как можно увеличить ??? Минимальные отрезки,которые знаю 1 км ) Жду советов ) Хоть и 15 лет,но ноги довольно сильны с 50 кг ~ 50 раз присяду)
На данный момент пробежал 1 км за 3:23 мин.) Вообще знаю, что нужно долбить отрезками в 200,300,400 метров,но стадиона нет(живу в селе).Как можно увеличить ??? Минимальные отрезки,которые знаю 1 км ) Жду советов ) Хоть и 15 лет,но ноги довольно сильны с 50 кг ~ 50 раз присяду)
Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь.
