Обсуждаем: Болит икра - подскажите

2009-12-13 20:00:15 - Алексей
Бегаю 2 месяца. Стабильно, но по немногу прибавляю время и дистанцию.
Заболела икра на правой ноге. Больне сильная. Причём, что интересно - ходить неприятно, а бегать нормально абсолютно. Прошло уже пят дней боль ни сильней, ни слабей не стала. Чего делать, кроме масажа и мазей?

2009-12-13 20:03:56 - Андрей
ванна, вода, 2 провода, ногa, розетка, 220V

2009-12-13 20:06:19 - Klyukva
нужно распарить ногу в баньке, и массаж массаж массаж, помазать траксивазинном, фастум гелем,которые кровообращение улучшают

2009-12-13 20:07:31 - Руслан
Андрей ты поосторожней с высказываниями)))) кто нибудь тебя послушает так и сделает)))

2009-12-13 20:10:02 - Толик
Если бегать только начел,то это нормально.

2009-12-13 20:11:58 - Алексей
спасибо

2009-12-13 20:13:45 - Аяз
если заболел только какой-то один участок ноги, то это не может быть нормальным даже если Вы только начали бегать. Лучше обратитесь к врачу, а не ищите ответ в интернете.

2009-12-13 20:15:04 - Владимир
У меня была такая же ситуации, при обращении к врачу мне было сказано, что греть растирать и масировать НЕЛЬЗЯ. Скорее всего это растяжение надо подождать около 2 недель....... у меня за такое время все прошло

2009-12-13 20:17:26 - Светлана
попробуй поменять интенсивность бега.. Я когда бегала каждый день по 1-2 км, у меня на 3-4 ломило адски просто икру, ща бегаю 3-5 км через день и ничего вообще не болит...

2009-12-13 20:19:03 - Вадим
интернет-доктора готовы помочь!))

2009-12-13 20:22:02 - Лена
Да икры болят мне кажется из за отсутствия хорошего разогрева перед тренировкой А сейчас холодно Я делаю небольшие пробежки с чередование быстрой ходьбы но все ровно достаточно не разогреваюсь Может подскажите ритм разагревающей тренировки?

2009-12-13 20:24:01 - Александр
Икры болят от смотря какой работы. Вообще боли происходят из за микро трещин в мышцах, хорошая баня способствует быстрому их заживлению. Тоесть восстановлению

Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь.